气色不好是脾虚记得少吃这8种食物,多吃

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如果脾胃虚了，人的气色就不好了，你想知道脾虚的人又哪些饮食禁忌吗?你想知道脾虚的人吃什么能缓解脾虚的症状吗?

脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。

脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是“虚”；脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊在舌头淤积就令舌头变“胖”，从而舌边产生齿痕。脾虚之人要注意饮食调理，要忌口。脾虚之人不能吃的食物1.田螺

性寒，味甘咸。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”

蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”

2.枸杞子

性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”《食疗本草》认为“寒，无毒”。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”

3.山楂

又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。

如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元?朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。

4.梨子

生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清?王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

5.鸭肉

性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清?王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

6.甲鱼

有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”

7.牡蛎肉

性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清?黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”

8.螺蛳性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。总结脾虚之人应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。应对脾虚6种食物1.甘薯

甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状。

2.薏苡仁

味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3.粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

4.小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

5.芝麻油

芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。

6.糯米糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

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要使用3个月以上进行调理，通过排出生殖道毒素减少对卵巢的危害，并对卵巢进行修复，使卵巢恢复正常大小和功能。

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子宫内膜异位症现代医学研究的病因还不明，可能怀疑与长期毒素滞留有一定的关系，现代医学暂没有很好的治疗访法，产品通过排出毒素，活血化淤，可以有效促进异位的好转，疼痛的缓解，使用3—6个月就有明显的效果。

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子宫切除后，阴道残端易受病菌侵入并滞留毒素，产生痒痛、异味、干涩等问题，影响性生活质量，并上行感染直接进入附件和盆腔，损害卵巢健康，造成内分泌失调；

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卵巢早衰，激素降低或紊乱可导致性欲降低。

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痛经是由于宫寒淤血、毒素滞留宫腔内，经血不畅导致子宫平滑肌加速收缩痉挛所致，

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未婚女性的痛经主要由于宫寒淤血所致，雪莲花性热，暖宫、活血化淤的效果好，在经期前七天开始使用，连续使用三个月即可；

另有过流产史、生产史的女性，痛经、经色发黑、有血块、经期7天甚至半个月，主要因为子宫内膜有毒素，宫寒瘀血，经血不畅，导致以上症状。

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月经长期出现异常，子宫内膜会长期受到毒素的刺激，会导致子宫内膜炎、甚至子宫内膜癌。

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妇科感染、生殖道毒素、卵巢早衰、紧张压力会损害卵巢使女性激素分泌减少或紊乱，使更年期提前，颐爱保养贴杀菌、排毒、养卵三重功效能消除损害卵巢的因素，并能营养卵巢，平衡女性激素分泌，所以可以预防更年期的提前。

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据调查，激素每降低10%，皮肤就会衰老15%，当体内存在大量毒素及卵巢萎缩，功能下降时，女性皮肤就会黯淡，无光泽，过早衰老。

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毒素滞留、病菌感染会损害卵巢，使女性激素分泌减少，影响女性肌肤细胞的正常代谢，角化层堆积出现黄褐斑。

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